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眼保健操到底有用吗?造成孩子近视的原因有哪些呢?

原创推荐 来源:网络 编辑:付付 2018-12-12 13:43:05 浏览:

  眼保健操到底有用吗?如何才能预防近视呢?我们从小都做眼保健操,当时眼保健操也是我们正儿八经学习过怎么做的,但是在做眼保健操的时候可以说是什么样的都有,所以很多人质疑眼保健操到底有没有用,如果你做对了肯定是有用的,那么造成孩子近视眼的都有哪些原因呢?

眼保健操到底有用吗?造成孩子近视的原因有哪些呢?

  1.只有正确的做眼保健操,才能起到保健作用。掌握眼保健操正确做法,普及科学用眼知识,提高用眼卫生习惯,这样才能保证青少年远离近视。现在的学生和老师都不重视眼保健操,学生都不认真做眼保健操,按摩穴位不到位,起不到缓解视疲劳的作用,这也是导致近视学生越来越多的原因之一。

  2.学习时间长压力大是近视学生越来越多的主要原因之一。现在的孩子没有几个不参加课后辅导班的。刚放学,作业还没完成,马上就参加各种辅导班。在辅导班一般都是学习语文,数学绘画还有弹琴等学科,而这些学科又都是费眼的……补习班过后回家还要写作业,往往都是晚上十点十一点才睡觉。

  3.偏食,导致营养不良,也是近视学生越来越多的主要原因之一。青少年正在发育期间,身体生长需要营养,大量用眼也需要营养,眼睛的营养不能自己供给,只能从食物中摄取,而营养不良,无法满足眼睛的营养供给。注意给孩子补充营养,饮食做到多样化,不偏食是保证眼睛营养供给的重要保障。

  4.长时间近距离用眼,也是近视学生越来越多的主要原因之一。长时间近距离,使眼部睫状肌高度紧张不能放松,就会引起睫状肌失去弹性引起视疲劳,从而形成近视。养成合理的用眼卫生习惯,长时间阅读应适当休息,远眺或看看绿色植物,放松睫状肌预防近视的发生。

  5.缺乏户外体育锻炼,体质差也是近视学生越来越多的主要原因之一。带领孩子多做户外运动,增加日光照射,增强免疫力。

  6.电子产品的普及,过度依赖电子产品也是近视学生越来越多的主要原因之一。引导孩子正确利用电子产品学习和娱乐,减少电子屏幕发射出的紫外线和蓝光对眼睛的伤害。

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