您所在位置: 主页 > 湖南 > 教育资讯 > 原创推荐 >

芋头是什么呢?它的另外一个名字是什么?芋头怎么吃才最有营养?

原创推荐 来源:网络 编辑:付付 2018-04-27 14:29:11 浏览:

  芋头是什么呢?它的另外一个名字是什么?芋头的营养价值是什么?怎么样吃芋头才最有营养呢?芋头你吃过吗?看到这个名字的时候小编还以为是洋芋呢!其实并不是,芋头本身是一种含有丰富蛋白质的东西,也是相当有饱腹感的食物,减肥的一把好手,今天我们就一起来了解一下芋头!

芋头是什么呢?它的另外一个名字是什么?芋头怎么吃才最有营养?

  芋头,又称作芋艿,是很好的美味的食材。

  芋头的营养价值

  芋头是美味的食材,营养价值也非常的不错,含有丰富的蛋白质,注意,虽然它属于植物蛋白但是营养价值非常的不错属于优质蛋白、我们经常在剥离芋头皮的时候回发现有黏黏的物质,这种黏液就是黏蛋白了,可以帮助身体提高免疫力,所以经常食用是可以帮助身体提高免疫力的。除此之外芋头含有丰富的膳食纤维可以帮助胃肠道蠕动,所以经常食用真的是不错的选择。对于怕胖的女性朋友可以在晚餐用芋头当主食,因为其脂肪含量很低而蛋白质不错,味道也比较适合喜欢零食和甜食的女性朋友。

芋头是什么呢?它的另外一个名字是什么?芋头怎么吃才最有营养?

  芋头怎么吃才最有营养?

  芋头一般在秋季比较多,但是其实各个季节都可以吃,而且想要美味吃法, 你一定要问我这个吃货才好的呀!

  (1)蒸:新鲜的芋头当然是蒸着吃最美味了呀,所以蒸或者煮是不错的

  (2)烧菜:有很多朋友喜欢用芋头烧菜,其实是可以的,你可以选择用肉烧芋头或者用菌类也就是蘑菇来做芋头,芋头的味道会特别的美味。

  (3)芋圆:很多甜汤美味又好看,其实就是糯米粉加上芋头做成的,再加上红豆汤或者你喜欢的甜汤,美味又营养,真的也很好吃的呢!

  一枚温馨小贴士:一般芋头生的时候黏液很容易引起手部不适,这个时候可以适当的选择用白醋洗手,很快会止痒,或者如果要处理生的芋头去皮的时候很简单,只需要戴上手套。

本文内容来源于网络,由秦学团队整理编辑发布,如有侵权请联系客服删除!

热门课程

  • 秦学教育开福校区高考数学冲刺vip课程_高考数学一对一辅导课程

    立即报名
  • 秦学教育高考生物一对一冲刺辅导|生物vip辅导

    立即报名
  • 高考英语一对一冲刺课程

    立即报名