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长期焦虑会不会得抑郁症呢?家长们要留意了!

家庭教育 来源:网络 编辑:付付 2018-12-14 15:03:27 浏览:

  长期焦虑会不会得抑郁症呢?家长们要留意了,现在很多的孩子内心都比较脆弱,受不了一点挫折和打击,一旦有什么不好的事情或者压力就非常的焦虑,输不起想不通,所以长期的处于焦虑的状态,那么如果这样时间长了会不会得抑郁症呢?答案当然也是肯定的,

长期焦虑会不会得抑郁症呢?家长们要留意了!

  长期处于焦虑苦闷状态下有可能会得抑郁症。

  首先焦虑、抑郁二者经常相伴出现,有焦虑就会伴随抑郁,有抑郁也会伴随有焦虑。有可能这样苦闷焦虑的状态,本来就是轻度的抑郁症可能;或者也有可能是达不到轻度抑郁的一种恶劣心境,恶劣心境若是长期持续不得缓解就可能是是所谓的抑郁性神经症可能了;恶劣心境若是加重到一定程度就会慢慢发展为抑郁症。

  抑郁症的致病原因复杂多元化,除了内在因素,社会心理因素、应激因素都是常见的一些原因,也可以是单独导致抑郁症发作的原因的。长期的焦虑苦闷状态需要考虑是一种社会心理因素,就是某些原因导致的焦虑苦闷状态,自然也容易导致抑郁症的发生。

  因此还是需要寻找一下原因,若是因为具体的原因,如工作压力、学习压力,可以适当放松自己,将目标和自我期待值降低一些,必要时换一换环境也未尝不可;

  做好自我情绪管控,有时也不一定找得到原因,也尽量自我调整情绪,不要让负面的情绪堆积,可采取运动、放松、冥想等方式转移自己的注意力;还要学会倾诉,倾诉是一个情感宣泄的好途径。最后还是的说,若是自我调节不过来,就需要求助于心理医生。

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