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晚睡对孩子会有影响吗?都有什么影响?

家庭教育 来源:网络 编辑:毛可欣 2018-11-16 14:55:37 浏览:

  现在晚睡几乎成为了大家的一种习惯,很多人都是晚上变得兴奋,半夜才会睡觉,很多家长也是这样,其实这样对孩子的影响是特别大的,家庭氛围直接影响着孩子的生活习惯,晚睡对孩子的身体以及学习都有非常大的影响,所以家长们一定要注意,不能再让孩子晚睡了,那么都有什么影响呢?

晚睡对孩子会有影响吗?都有什么影响?

  晚睡影响孩子的身高

  这个是儿科医生普遍认同的研究结论。睡眠中生长激素分泌明显增多,高峰时的分泌量超过白天分泌量的5~7倍,而在非睡眠状态,生长激素分泌较少。生长激素是腺垂体细胞分泌的蛋白质,能促进骨及软骨的生长,从而使躯体增高。一般以22时至凌晨1时为分泌的高峰期。

  睡眠不足影响孩子的反应速度

  孩子比起成人的精力是要旺盛许多。曾经有机构对比睡眠不足大学生和小学生的不同,每天少睡两个小时以后,大学生自我感觉很难受,但是小学生每天给他少睡两个小时,自我感受度不是很强。成人尽管特别困,但他有很强的代偿能力,基本上没有影响他的反应时间。孩子主观嗜睡程度不是很明显,但在完成简单任务的时候,这些孩子出现了明显的反应时间延长,反应速度慢,记忆力也有减退的现象。

  睡眠时间长短,影响孩子成绩好坏

  孩子睡眠不规律,或者睡眠时长不够的话,不仅会引发肥胖、糖尿病等,还会导致记忆力衰退、注意力分散的问题,进而影响学习、生活。研究表明,孩子的学习成绩和睡眠时间长短有非常密切的联系。睡眠时间低于8小时的,61%的成绩较差,其中考试能及格的仅占39%;而每晚睡眠时间8-10小时的学生中,76%成绩中等,11%成绩优异。

  以此看来孩子晚睡对他的影响是非常大的,所以家长在平时一定要注意,不要让孩子从小养成坏习惯,其实很多时候孩子们都是跟家长学的,所以家长一定要给孩子做好榜样。

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