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如何让孩子长高个?早晚这2个时间家长要注意!

家庭教育 来源:网络 编辑:李娜 2018-11-01 11:00:16 浏览:

  个子对一个人的整体来说还是相当重要的,小编身边有个朋友整天因孩子长不高而发愁,带孩子看了多家医院,吃了不少药,但依旧没有什么变化。秦学教育小编今天提醒一下大家关于长个,早晚这2个时间是孩子身高猛涨的时候,家长要把握住,别打扰孩子。

如何让孩子长高个?早晚这2个时间家长要注意!

  晚上10点到凌晨2点

  这里不是指让孩子10点上床睡觉,而是说10点就应该陷入深度睡眠中。生长激素是在深度睡眠后才会分泌旺盛,所以孩子正常晚上9:30就要上床培养睡意了,这样在晚上10点后才能陷入深度睡眠。

  我有个邻居,夫妻双双工作忙碌,日常少有时间陪伴孩子,多是婆婆帮忙照顾,所以多年来,他们都是下班后利用晚上的时间跟孩子亲密互动,时间多在八九点,甚至十点左右还能听到孩子在跑来跑去的嬉闹声。有次社区活动,听到几家在讨论邻居家小孩为什么比同龄人矮这么多,邻居一脸无奈:因为我跟孩子妈都不高呗。听到这句托辞时我当时很无语,现实中不知道多少人跟我这个邻居一样,把原因推脱到先天条件上,殊不知孩子身高30%靠后天决定,后天多注意多培养,不说能特别高,起码不会太矮。

  清晨4点到6点

  这个时间段是生长激素分泌的小高峰,是白天的3倍左右,所以孩子的起床时间最好延迟到6:30以后,很多家长有培养孩子晨读的习惯,时间最好推迟到这个时间以后,孩子成长阶段,身高发育最重要,其他的都可以适当顺延或者提前。

  另外,若家中二宝处于一夜多次啼哭的阶段,家长要注意给生长阶段的大宝进行隔音处理,我有一个朋友,家中就是两个孩子,二宝刚出生时夜夜哭清晨五点就开始闹,每次见到老大眼圈都是青的,我就让朋友准备了很多隔音用品,还在儿童房加了隔音墙。很多家长可能觉得没必要,但也分年龄段的,若老大正好处于成长高峰期,隔音是很有必要的。

  这两点家长都记住了吗?

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