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舞蹈大跳的技巧是什么?空中劈叉跳要怎么跳呢?舞蹈艺考生们看过来啦!

艺考资讯 来源:网络 编辑:付付 2018-11-21 13:38:27 浏览:

  舞蹈大跳的技巧是什么?空中劈叉跳要怎么跳呢?舞蹈艺考生们看过来啦!学习舞蹈并不是一天两天就能够学成的,是需要一定的年限和积累才会有好的结果的,所以想要走舞蹈艺考的同学们要好好的考虑了,下面是小编为大家总结的舞蹈大跳的方法,一起来看一看。

  做大跳时要明白以下几点:

  1、起跳时注意蹲的那一下,前腿是向上撩,弹出去的那一下爆发力。

  2、空中形成一字、可以后腿略高,前腿略低,软开度练起来,控制也要练,这样才空中才会有停留。在空中双腿要有二次发力的过程。

  3、下半身收紧,上半身柔美但不是松弛,胸腰,头,手要跟着一起撩出去。

  注意:起范儿时不要用太大的力,这样会让力量分散,但是范要给够。

  起跳的时候错步很重要,在向上,不是向前错步,越想往前跳就会跳得越矮,错步的时候感觉头顶有一根线拉扯你。

  

舞蹈大跳的技巧是什么?空中劈叉跳要怎么跳呢?舞蹈艺考生们看过来啦!

 

  (图源:舞研高考部)

  刚练时可以重点放在起跳高度上,掌握要领后就开始注意双腿开度。

  为了大跳做好准备,要多练手扶把杆的劈叉跳。跳起来时双脚同时一前一后打开。

  在打开过程中绷直脚背,伸直膝盖,跳跃越高,腿越开越好。

  着地时,双脚快速收拢,两脚并起来着地,深蹲再接着跳。

  把杆上的劈叉跳是练习大跳必不可少的一项哦!一定要注意控制和爆发力。

  

舞蹈大跳的技巧是什么?空中劈叉跳要怎么跳呢?舞蹈艺考生们看过来啦!

 

  (舞研月度测试)

  分享几个之前在微博上看到的顺口溜: -做弹腿很重要,吸腿弹腿为大跳。 -立直腰提住胯,重心控制脚掌下。 -不能甩不能揣,力量控制要内在。(句句都是真)可以每天在把杆上做30次弹腿然后控制,不过多久一定会有改变的!

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