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雾霾怎么读呢?雾霾的读音是什么?在雾霾天气下要怎么样锻炼身体呢?

小学资讯 来源:网络 编辑:付付 2018-07-30 10:04:51 浏览:

  雾霾怎么读呢?雾霾的读音是什么?雾霾我们很熟悉了,尤其是在冬天的时候因为种种原因的影响,天空中笼罩着重重的雾霾,雾霾的正确读音为wu mái,雾霾形成的原因有很多,所以不管我们生活的城市雾霾是否严重,大家在重雾霾的条件下一定要注意保护自己的身体,那么如果遇到雾霾天要怎么样锻炼呢?今天我们就一起来学习一下雾霾怎么读以及雾霾的相关知识点!

雾霾怎么读呢?雾霾的读音是什么?在雾霾天气下要怎么样锻炼身体呢?

  雾霾怎么读呢?

  雾霾wu mái

  雾霾,顾名思义是雾和霾。但是雾和霾的区别很大。空气中的灰尘、硫酸、硝酸等颗粒物组成的气溶胶系统造成视觉障碍的叫霾。雾霾天气是一种大气污染状态,雾霾是对大气中各种悬浮颗粒物含量超标的笼统表述,尤其是PM2.5被认为是造成雾霾天气的“元凶”。随着空气质量的恶化,阴霾天气现象出现增多,危害加重。中国不少地区把阴霾天气现象并入雾一起作为灾害性天气预警预报。统称为“雾霾天气”。

雾霾怎么读呢?雾霾的读音是什么?在雾霾天气下要怎么样锻炼身体呢?

  雾霾天气下要怎么样锻炼身体呢?

  在天气重度污染时有哪些运动可以做? “雾霾”是一个老生常谈的问题了,对于越来越注重健康的现代人,在雾霾天如何运动、健身就成了一个绕不过的话题。日常生活中经常可以见到在雾霾中跑步、打太极拳的人,这样做究竟对身体是好是坏?空气污染时到底应该怎样运动呢?

  空气严重污染时,空气漂浮着很多微粒,随着我们运动后呼吸的加快,大量的有害微粒进入我肺内,微粒沉积在肺泡中就会导致咳嗽、胸闷等一系列的症状甚至疾病,这种情况下健身往往弊大于利。在空气污染时大家尽量在室内进行运动,但是大气污染时室内的空气往往也会严重超标,所以最好选择有空气净化系统的健身房,如果没有条件去健身房,也可以在家里做一些简单的运动,甚至是家务劳动,只要动起来,都可以产生一定的锻炼效果。可能有些人习惯户外运动,如果一定坚持要去户外运动的话,要根据自身情况进行锻炼,做到以下几点:

  ①有气管炎、肺气肿、哮喘等呼吸系统疾病的人空气污染时要禁止户外运动。

  ②选择空气质量相对好,阳光充足的时间段。

  ③注意避免做跑步、打球等剧烈运动,以防止吸入的有害物质增多,多做一些简单的运动,比如原地高抬腿走、蹲起、简单的体操等。

  ④运动场地最好要远离市区,郊区的污染相对于市区内要轻一些。

  ⑤要尽量缩短健身时间。⑥要佩戴口罩等防护设备。

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