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暑假容易形成哪些不好的习惯?应该怎么样改变呢?

家庭教育 来源:网络 编辑:付付 2018-07-20 10:56:13 浏览:

  暑假都有哪些不好的习惯是需要克服的呢?暑假两个月是让很多家长都比较头疼的,怎么样过好这两个月?怎么样过一个有意义的暑假这是非常重要的,当然毕竟是在放假,所以有很多的习惯也会容易形成,那么怎么样可以尽量克服呢?下面我们就一起来了解一下!

暑假容易形成哪些不好的习惯?应该怎么样改变呢?

  01 中午才起床

  每一天,都是睡到自然醒,美好的一天总是从中午开始。

  如何改变?

  1、记住,早起的前提是早睡!

  2、不要把窗帘拉得太死,让自然光准时进入房间,唤醒迷迷糊糊的你。

  3、前一天晚上计划好第二天的事情,按照计划完成当天应该进行的学习和锻炼。

  02 凌晨才入睡

  为了游戏、为了电视剧、为了聊天、为了还没写的作业······12点以后才睡觉,成了常态。

  如何改变?

  1、睡前远离手机和电脑,远离油腻夜宵。

  2、可拉伸身体、洗热水澡助眠。

  3、拒绝拖延,23点前洗漱,坚持睡前阅读。

  03 手机是命

  每天游走在游戏与追剧之间,用虚拟世界填充生活的空白,成了“低头族”“手机控”。

  如何改变?

  1、注重面对面交流。想聊天的时候,放下手机,和家人、朋友一起散散步,谈谈心。

  2、加强体育运动。游泳、打球、慢跑,都是不错的选择。

  3、亲近大自然,有条件的话不妨去郊游。

  04 无所事事

  张嘴必说“没劲”,对什么事情都提不起兴趣。定好的计划,到头来,没有一件能坚持下来。

  如何改变?

  1、早上起床后的第一件事就是做运动,可以帮你克服惰性。

  2、设置一个闹钟(10-30分钟),集中注意力做一件事。背英语、写作业、做手工等都可以。告诉自己,只需花不太长的时间,就能高效完成一项任务。

  3、如果在家总拖拖拉拉,不如去图书馆或其他公共空间试试。

 

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